Våra produkters användarmanualer
Få ut det mesta av din Atlas-nacksträckare
Hitta rätt punkt genom att lägga händerna på bakhuvudet och föra tummarna till skallens bas.
Känn längs skallens nederkant på båda sidor om ryggraden – du kan hitta en punkt som känns öm eller känslig.
Placera Atlas-nacksträckaren på den ömma punkten så att den pekar snett uppåt mot huvudet.
Sätt dig ner och luta långsamt hakan mot bröstet.
Lägg dig sedan lugnt ner på rygg.
Kontrollera att Atlas ligger rätt.
Ligg på rygg med apparaten under nacken.
Kom ihåg att andas djupt och lugnt.
Observera: Om huvudvärken har kommit smygande, är relaterad till hållningen (t.ex. sittande vid dator) och lindras då och då, är det säkert att använda apparaten.
Atlas-nacksträckaren är ingen leksak. Förvara den utom räckhåll för barn, ändra den inte, och kom ihåg att den är avsedd endast för halsryggen.
Produkten är inte en medicinteknisk produkt.
OBS! BEHANDLINGSTID 1–2 MINUTER.
Du kan ladda ner användarinstruktionerna på önskat språk nedan:
Så använder du nacksträckaren rätt hemma
Hitta rätt punkt genom att placera dina händer bak på huvudet och föra tummarna till skallens nedre del. Känn efter skallbasen på båda sidor om kotorna, och du kanske hittar en punkt som känns känslig eller öm.
Placera Atlas nacksträckare på den känsliga eller ömma punkten du hittat, så att den pekar snett mot huvudet.
Sätt dig ner och luta hakan långsamt mot bröstet.
Lägg dig försiktigt ner till liggande position.
Se till att Atlas nu är i rätt position. Ligg på rygg med Atlas under nacken. Kom ihåg att andas djupt och lugnt.
Obs: Om huvudvärken har uppkommit gradvis, är kopplad till belastning (t.ex. att sitta framför datorn) och är av en typ som ibland lindras, är användningen av apparaten säker. Atlas-nacksträckaren är ingen leksak. Håll den utom räckhåll för barn, modifiera den inte och observera att den endast är avsedd för halskotpelarens kotor. Produkten är inte en medicinsk apparat.
OBS! BEHANDLINGSTID 1-2 MINUTER.
Du kan ladda ner våra bruksanvisningar på önskat språk från länkarna nedan:
Löydä oikea kohta asettamalla kätesi takaraivolle ja vie peukalot kallon alaosaan. Tunnustele kallon pohjaa nikamien molemmin puolin, ja saatat löytää kohdan, joka tuntuu herkältä tai aralta.
Aseta Atlas-niskanvenytin löytämääsi herkkään tai arkaan kohtaan niin, että se osoittaa viistosti kohti päätä.
Istu alas ja kallista leukaa hitaasti rintaa kohti.
Laskeudu rauhallisesti alaspäin makuuasentoon.
Varmista, että Atlas on nyt oikeassa asennossa. Makaa selälläsi niin, että Atlas on niskan alla. Muista hengittää syvään ja rauhallisesti.
Huomio: Jos päänsärky on alkanut vähitellen, liittyy asentokuormitukseen (esim. tietokoneella istumiseen) ja on luonteeltaan välillä helpottuvaa, laitteen käyttö on turvallista. Atlas-niskanvenytin ei ole lelu. Pidä se poissa lasten ulottuvilta, älä muokkaa sitä ja huomioi, että se on tarkoitettu ainoastaan kaularangan nikamille. Tuote ei ole lääkinnällinen laite.
HUOM! KÄSITTELYAIKA 1-2 MINUUTTIA.
Voit ladata alla olevista linkeistä itsellesi käyttöohjeemme haluamallasi kielellä:
Så här använder du din höftsträckare korrekt hemma
1. Hitta rätt ställe
Placera fingrarna bredvid naveln.
Flytta dem sedan något åt sidan och nedåt.
Här känns det ofta ömt när man trycker.
Det är området där apparaten ska placeras.
2. Placera apparaten
Placera Coxa Care på detta ställe.
Lägg dig på mage över apparaten.
Sänk dig lugnt.
Om trycket känns för hårt, stöd dig med armar eller ben.
3. Låt trycket verka
Stanna kvar.
Andas lugnt.
Försök att slappna av.
Håll i 30–90 sekunder.
4. Justera vid behov
Om du inte känner trycket på rätt ställe:
- flytta apparaten något
- prova en annan vinkel
Rätt ställe hittas oftast där trycket känns tydligast.
5. Upprepa
Du kan göra detta 1–3 gånger per sida.
Du kan också behandla båda sidorna separat.
6. När ska man använda
Använd till exempel:
- efter träning
- efter en arbetsdag
- när höften känns spänd
7. Vad kan man förvänta sig
Trycket kan kännas kraftigt till en början.
Det är normalt om området är spänt.
Om smärtan är för stark, lätta på trycket eller sluta.
8. Det viktigaste
Ha inte bråttom.
Det viktigaste är:
- rätt ställe
- lugn användning
Använd inte om
- du har akut eller oförklarlig buksmärta
- du har bråck i magen eller ljumsken
- du är gravid
- du nyligen har genomgått en operation i buken eller bäckenet
- du har svår smärta som förvärras vid tryck
- området är inflammerat, svullet eller varmt
- du har blödningar eller tydliga blåmärken i området
- du har feber eller en allmän sjukdomskänsla
- du har diagnostiserats med ett allvarligt rygg- eller höftproblem utan instruktioner för användning
- du har nervinklämning eller utstrålande smärta i benet
- du känner domningar eller känselbortfall i området
Använd med försiktighet om
- du precis har börjat använda den
- du är osäker på rätt placering
- smärtan är svår
- du är känslig för tryck i det aktuella området
Börja med kort användningstid och lätt tryck. Vid osäkerhet, rådfråga läkare före användning.
Älä käytä jos
- sinulla on akuutti tai selittämätön vatsakipu
- sinulla on vatsan tai nivusen tyrä
- olet raskaana
- sinulla on äskettäinen vatsa- tai lantioalueen leikkaus
- sinulla on voimakas kipu, joka pahenee painettaessa
- alueella on tulehdus, turvotus tai kuumotus
- sinulla on verenvuotoa tai selvä mustelma alueella
- sinulla on kuume tai yleinen sairauden tunne
- sinulla on diagnosoitu vakava selkä- tai lonkkavaiva ilman ohjeistusta käyttöön
- sinulla on hermopinne tai säteilevää kipua jalkaan
- tunnet puutumista tai tunnottomuutta alueella
Käytä varoen jos
- olet vasta aloittamassa käyttöä
- et ole varma oikeasta kohdasta
- kipu on voimakasta
- olet herkkä paineelle kyseisellä alueella
Aloita lyhyellä käyttöajalla ja kevyellä paineella. Epävarmoissa tilanteissa kysy lääkäriltä ennen käyttöä.